Cómo ser ecológico durante tus entrenamientos

Entre el habitual apuro de los propósitos de fitness de Año Nuevo y ver a los atletas con talento, no falta la inspiración para ponerse en forma. Pero los atletas que ahorran energía pueden ser conscientes de que mientras queman calorías en la cinta de correr, también están sacando vatios de la red. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de asegurarse de que su entrenamiento sea lo más eficiente posible?

Ir inalámbrico con su equipo

Empecemos por lo obvio: no hay que preocuparse por la eficiencia energética cuando no se usa nada de electricidad. Puedes hacer un entrenamiento de cuerpo entero con baja tecnología usando nada más que tus propios músculos y peso corporal – correr, saltar, hacer abdominales y flexiones pueden mantenerte en forma de una manera que es completamente neutra en carbono. Añade algunas pesas de mano, y sentirás el ardor sin añadir un centavo a tu factura eléctrica.

Hay algunos inconvenientes en este enfoque anticuado, por supuesto. No todos estos entrenamientos proporcionan la misma experiencia de alta intensidad de usar sus máquinas de ejercicio favoritas, y no siempre son tan divertidos. También hay que tener en cuenta las inclemencias del tiempo; si hace un frío glacial o llueve a cántaros, es mucho más agradable correr en una cinta de correr en la comodidad de su casa o en un centro de fitness.

Goto a Green Gym

Si la vida de entrenamiento de baja tecnología no es para usted y no tiene el espacio o el presupuesto para construir un minigimnasio en su casa, aún puede marcar la diferencia eligiendo un gimnasio de bajo consumo. El respeto por el medio ambiente es un atributo cada vez más importante en la industria de los centros de fitness, ya que los operadores de los gimnasios compiten por miembros que se preocupan tanto por el tamaño de su huella de carbono como por el tamaño de sus músculos.

Algunos centros de fitness hacen de la eficiencia energética su característica definitoria. Un ejemplo claro es el Microgimnasio Verde en Portland, Oregon. El fundador Adam Boesel se dio cuenta de que cada miembro del gimnasio es un potencial generador de energía, así que empezó a construir prototipos de equipos de fitness que pueden realmente capturar esa energía y convertirla en electricidad utilizable. Finalmente desarrolló bicicletas estacionarias y máquinas elípticas que se «enchufan» en lugar de conectarse: cuando los usuarios alimentan estas máquinas, en realidad devuelven la electricidad a la red, donde se utiliza para alimentar las luces, el aire acondicionado y otros sistemas del gimnasio. Como resultado, el Microgimnasio Verde compensa su consumo de energía en un 85%.

No todos los centros de fitness se dedican a la eficiencia energética, pero muchos han hecho esfuerzos conscientes a través de opciones como el cambio a la iluminación LED, la reducción del número de televisores y la adición de más equipos de energía humana. Revisa los sitios web de los gimnasios locales que estás considerando para buscar información sobre la eficiencia energética, y si no ves ninguno, llama para preguntar. Puede inspirar a un negocio local a tomar decisiones más ecológicas en el futuro.

Usar máquinas energéticamente eficientes en casa

Si te inclinas por una o dos máquinas propias, hay algunas pautas básicas que te ayudarán a elegir los modelos más respetuosos con la energía.

Cuando se trata de bicicletas estacionarias y elípticas, la demanda de energía es bastante baja. No hay motor, ya que el usuario crea todo el movimiento, y la máquina sólo necesita energía para un pequeño ordenador y posiblemente un mecanismo de resistencia. La mayoría de las máquinas modernas utilizan un freno electromagnético para proporcionar resistencia, que consume una pequeña cantidad de energía. Pero hay alternativas que no requieren ninguna energía, como los sistemas de tensión de fricción y la resistencia al flujo de aire.

El único equipo de fitness que realmente puede hacer funcionar el medidor eléctrico es la cinta de correr, porque utiliza un motor. La cantidad de energía consumida aumenta tanto con el tamaño del motor como con la velocidad de funcionamiento. Estos motores también se vuelven menos eficientes con la edad y el desgaste, por lo que la cinta de correr podría usar más energía con el tiempo.

Pero también hay versiones de este equipo completamente impulsadas por el hombre, como la Curva WOODWAY, que permite a los corredores marcar el ritmo y girar el cinturón con sus propios pies.

Así que, ya sea que ahorres energía de la manera más fácil, simplemente haciendo footing alrededor de la manzana, o que uses tu poder de consumo para elegir equipos y gimnasios de bajo consumo, todo lo que se necesita es un poco de pensamiento ecológico para salvar el planeta mientras te pones en forma.

Basta de lectura. ¡Levántense y muévanse!

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