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Gánale al calor del verano con nuestra guía de protección solar

Beat the Summer Heat with our Sunscreen GuideEl verano está aquí, y ya sea que estés chapoteando en las olas del océano, jugando en el patio trasero o tomando una margarita al aire libre, vas a estar expuesto a mucho sol. Y eso significa que te estás aplicando mucho protector solar. Con esta guía básica de protección solar, esperamos quitarle el misterio a la protección solar para que puedas vencer el calor del verano.

Rayos UVB y UVA

La luz solar que nos llega consiste en dos tipos de rayos: el ultravioleta de onda corta B (UVB) y el ultravioleta de onda larga A (UVA). Los rayos UVB pueden quemarnos, los rayos UVA nos envejecen y ambos contribuyen al daño de la piel y al cáncer de piel.

Los rayos UVB, son la principal causa de las quemaduras solares y tienden a afectar los niveles más superficiales de la piel. Los rayos UVB son más intensos en los EE.UU. de abril a octubre desde las 10 AM y las 4 PM; sin embargo, pueden dañar la piel durante todo el año, especialmente a grandes altitudes y cuando se reflejan en la nieve y el agua.

Aunque los rayos UVB son más intensos que los UVA, los rayos UVA son más prevalentes y tienen un nivel de intensidad constante a todas las horas del día, durante todo el año. Los rayos UVA representan el 95% de la radiación solar que llega a la Tierra desde el sol. Los rayos UVA están siempre presentes, sin importar la estación o el clima. Los rayos UVA, también conocidos como rayos “bronceadores”, penetran profundamente en la dermis, la capa más gruesa de la piel, provocando un envejecimiento prematuro.

Cómo proteger tu piel

Medimos la eficacia de un determinado protector solar por su Factor de Protección Solar (FPS), que especifica la eficacia de un protector solar para proteger la piel de los rayos UVB. El FPS de un protector solar se calcula comparando el tiempo necesario para que una persona se queme cuando usa un protector solar, en comparación con cuando no usa nada. Por ejemplo, si normalmente se quemaría después de 10 minutos de exposición al sol sin protección, la aplicación del FPS 15 teóricamente le protege 15 veces más.

Debe saber que la escala del FPS no es lineal, lo que significa que un FPS de 30 no es el doble de fuerte que un FPS de 15. Más bien, cuando se usa correctamente, un FPS de 15 protege la piel del 93 por ciento de los rayos UVB, un FPS 30 proporciona un 97 por ciento de protección y un FPS 50 proporciona un 98 por ciento de protección. Beat the Summer Heat with our Sunscreen Guide

La Academia Americana de Dermatología recomienda a todo el mundo que use un protector solar que ofrezca lo siguiente:

  • Protección de amplio espectro, lo que significa que protegen contra los rayos UVA y UVB
  • Factor de Protección Solar (SPF) 30 o mayor
  • Resistente al agua hasta 40 a 80 minutos

Cómo y cuándo aplicar el protector solar

Es bastante simple: una vez que hayas seleccionado el protector solar adecuado para ti, ponlo en todas partes. Lo digo en serio – en todas partes. Eso significa detrás de las orejas, en la parte del pelo, e incluso entre los dedos de los pies. Cualquier parte de tu piel que vea el sol debería recibir algo de protector solar. Aplique generosamente el protector solar de 15 a 30 minutos antes de salir al sol, y luego vuelva a aplicarlo cada 2 horas. Vuelva a aplicarlo más a menudo si está sudando o nadando. Si está usando una loción, use una cucharada de tamaño de un golf. Para los aerosoles, aplique todo lo que se pueda frotar, y luego repita.

No dejes que un día nublado te engañe haciéndote creer que tu piel no sufrirá daños por el sol. Con el tiempo de verano en pleno apogeo, es esencial que tenga a mano una botella de protector solar para proteger su piel. Esperamos que esta guía de protección solar ayude, pero siempre estamos buscando más ideas y consejos que nuestros lectores puedan utilizar, así que ¡comparte los tuyos en los comentarios!

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